12 harjutust positiivse mõtlemise vaimse hoiaku arendamiseks

Kuidas saate arendada positiivse mõtlemise hoiakut? Millised on parimad positiivse mõtlemise harjutused? Kas negatiivsust saab inimese mõttemaailmast täielikult välistada? Milliseid praktilisi samme saan teha positiivse mõtlemisega vaimse hoiaku kujundamiseks ? Noh, ma soovitan teil lugeda.

Selles artiklis toon välja kümme tõhusat praktilist sammu positiivse mõtlemisega vaimse hoiaku kujundamiseks. Jagan seda teavet, kuna soovin, et teie kui ettevõtja muudaksite oma suundumust positiivses suunas ja hea viis selle saavutamiseks on positiivse vaimse hoiaku kujundamine. Enne kui asun kaugemale, lubage mul teha kiire ülevaade ettevõtjate vajadusest arendada positiivse mõtlemisega vaimset hoiakut.

Miks peaksid ettevõtjad arendama positiivse mõtlemisega vaimset hoiakut

Ettevõtjad on indiviidide kogum, kes on pidevalt äärel; Ettevõtja elu tähendab kogu äri väljakutsete ületamist. Kui on mõni grupp inimesi, kes peavad kindlasti olema kogu aeg positiivses vaimses seisundis; sellest grupist saavad ettevõtjad.

“Inimestel on vähe erinevusi, kuid see väike erinevus muudab suuresti. Väike erinevus on suhtumises. Suur erinevus on selles, kas see on positiivne või negatiivne. ”- W. Clement Stone

Meie, ettevõtjad vajame oma kutsumuse olemuse tõttu kõige rohkem positiivset mõtlemist vajavat vaimset suhtumist. Tegeleme pidevalt äriprobleemide ja ühiskondlike probleemidega, eesmärgiga muuta maailm paremaks. Positiivse mõtlemise harjutamine võimaldab meil ettevõtjana keskenduda oma tugevustele ja saavutustele, mis suurendab õnne ja motivatsiooni.

See omakorda võimaldab meil kulutada rohkem aega edusammudele; ja vähem aega tunnete end ummikus ja ummikus. Allpool toodud näpunäited pakuvad praktilisi soovitusi, mis aitavad teil liikuda positiivsema mõtlemise harjumuste juurde.

12 harjutust positiivse mõtlemise vaimse hoiaku arendamiseks

1. Hoolitse enda eest hästi

Olete ettevõtja ja usun, et teate, et ettevõtte juhtimine võib olla stressi tekitav ja väljakutseid pakkuv; nii et esimene soovitatav samm positiivse vaimse hoiaku kujundamisel on enda eest piisav hoolitsemine. On palju lihtsam olla positiivne, kui sööte korralikult, teete trenni ja saate piisavalt puhata. Ärge väsimusest hoidumiseks ennast üle pingutage. Kui teie keha on stressist väljas, on peaaegu võimatu olla positiivses vaimses seisundis.

2. Tuletage endale meelde asju, mille eest olete tänulik

“Nagu edu, on ka ebaõnnestumine paljude inimeste jaoks palju asju. Positiivse vaimse hoiaku korral on ebaõnnestumine õppimiskogemus, samm redelil ja platoo, kust saate mõtteid koguda, et valmistuda uuesti proovima. ”- W. Clement Stone

Stressid ja väljakutsed ei tundu just nii halvad, kui tuletate endale pidevalt meelde asju, mis elus õiged on. Kui veedate vaid 60 sekundit päevas, et peatuda ja hinnata elu häid asju, on see tohutu erinevus.

Kui olete maas või läbikukkumise äärel; sulgege silmad ja tuletage endale meelde keerukaid probleeme, mille olete varem lahendanud. See toiming suurendab teie moraali, et tulla toime väljakutsetega äritegevuses otse. Seda nimetatakse “ inspiratsiooni ammutamiseks oma mineviku ärakasutamistest.

3. Otsige eeldust, selle asemel et eeldada

Hirm, et meid ei armastata ega aktsepteerita, paneb mõnikord arvama, et me teame, mida teised mõtlevad, kuid meie hirmud pole tavaliselt reaalsus. Kui teil on hirm, et sõbra või pereliikme halb tuju on tingitud millestki, mida te tegite, või et teie töötajad ajavad teie selja pöörates salaja muigama; räägi ja küsi neilt. Ärge raisake aega muretsemisele, et tegite midagi valesti, kui teil pole tõendeid selle kohta, et muretseda on vaja.

4. Hoiduge absoluutide kasutamisest

Kas olete kunagi öelnud partnerile “ Sa jääd ALATI hiljaks !” Või kaebanud sõbrale “ Sa ei helista mulle kunagi !”? Absoluutides nagu "alati" ja "mitte kunagi" mõtlemine ja rääkimine muudavad olukorra halvemaks, kui see on, ning programmeerib teie aju uskuma, et teatud inimesed ei suuda toime tulla. Kui soovite arendada positiivse mõtlemisega vaimset hoiakut, peate kiirgama positiivsust; peate jälgima oma sõnu.

5. Eemaldage negatiivsed mõtted

Usun, et see on natuke iseenesest mõistetav. Teie mõtted ei suuda teie üle mingit võimu hoida, kui te ei mõista neid. Kui märkate, et teil on negatiivne mõte, eralduge sellest, tunnistage seda ja ärge järgige seda.

6. Squash "ANT"

“Kui suuname oma mõtteid õigesti, saame oma emotsioone kontrollida.” - W. Clement Stone

Dr Daniel Amen räägib oma raamatus “Muutke oma aju, muutke oma elu” “ANT-d” - automaatsed negatiivsed mõtted. Need on halvad mõtted, mis on tavaliselt reaktiivsed, näiteks „Need inimesed naeravad, nad peavad minust rääkima” või „Ülemus tahab mind näha? See peab olema halb! ”Või“ mu töötajad sosistavad, peavad nad olema midagi vallatu. ”Kui märkate neid mõtteid ja mõistate, et need pole midagi muud kui ANT; tupsuta neid!

7. Harjutage oma sõpru ja pereliikmeid armastama, puudutama ja pigistama

Hea kallistuse eeliste teadmiseks ei pea te olema ekspert. Positiivne füüsiline kontakt sõprade, lähedaste ja isegi lemmikloomadega on minu jaoks kohe valitav. Ühel selleteemalisel uurimistööl puudutas ettekandja mõne tema kliendi kätt, kui ta neile tšekid kätte andis. Neilt klientidelt sai ta kõrgemaid näpunäiteid kui nendelt, keda ta ei puudutanud.

8. Suurendage oma sotsiaalset aktiivsust

Ühiskondliku aktiivsuse suurendamisega vähendate üksindust. Ümbritse end tervete, õnnelike inimestega; ja nende positiivne energia mõjutab teid positiivsel viisil.

9. Vabatahtlikult tegutsege organisatsioonis või aidake teist inimest

Kõik tunnevad end pärast aitamist hästi. Võite vabatahtlikult oma aega, oma raha või ressursse kasutada. Mida rohkem positiivset energiat maailmas välja annate, seda rohkem saate vastutasuks. Abivajava inimese aitamine kergendab teie vaimu ja annab teile positiivse mentaliteedi, et panustate oma kvoodi maailma abistamisele.

10. Muutke oma sõpru ja kaastöötajaid

„Olge ettevaatlik selle keskkonna suhtes, mille jaoks see teie jaoks valitud on. Ole ettevaatlik, et sõbrad, kelleks valid, saavad nende sarnaseks. ”- W. Clement Stone

Kas soovite arendada positiivse mõtlemisega vaimset suhtumist? Seejärel vahetage oma sõpru ja kaaslasi. Püüdke hoida sõpru, kellel on negatiivne hoiak, käeulatuses. Positiivne või negatiivne hoiak on nakkavad harjumused; Olen kindel, et ei taha negatiivsetesse nakatuda. Raske sõprus pessimistide ja küünikutega; sõbrusta neid, kellel on selline suhtumine, nagu ma saan hakkama .

11. Muutke oma keskkonda

„Sidumine on allumine välistele mõjutustele ning sisemistele negatiivsetele mõtetele ja hoiakutele.“ - W. Clement Stone

Ma ei tea, kuidas seda seletada, kuid tahan, et te aru saaksite, et olete oma keskkonna toode . Teie keskkond mõjutab otseselt või kaudselt teie mõtteid ja tegevusi. Proovige vastata järgmistele küsimustele, et mõistaksite paremini punkti, mida ma üritan rõhutada.

  • Miks on USA-s kõige rohkem miljardäre maailmas?
  • Miks on USA-s kõige rohkem edukaid sisserändajaid?

Ma tean, et teie vastus neile küsimustele võib erineda minu omadest, kuid kui ma vastan neile küsimustele; Ma ütlen, et saladus peitub ameeriklaste vaimses suhtumises. Ma ei ole ameeriklane ega ela seal, kuid tunnen nende isamaalisust ja positiivset suhtumist lihtsalt neid televiisorist vaadates. Just see sama positiivne vaimne hoiak tekitas keenialase; Barrack Obama isikuna saab Ameerika Ühendriikide president.

Kuhu siis kõik need illustratsioonid viitavad? Noh, see osutab ühele õppetundile, mis on; “Olge valitud keskkonna suhtes ettevaatlik.” Kui teie keskkond ei kiirga positiivsust, palun asuge ümber.

„Olete oma keskkonna toode. Seega vali keskkond, mis sind kõige paremini eesmärgi poole arendab. Analüüsige oma elu selle keskkonna osas. Kas teie ümber olevad asjad aitavad teil edu saavutada? Või hoiavad nad teid tagasi? - W. Clementi kivi

12. Kasutage mäletamise vastu võitlemiseks mustrikatkestusi

Kui leiate end mälestusest, on suurepärane viis selle peatamiseks katkestada muster ja sundida ennast tegema midagi täiesti erinevat. Rumistamine on nagu millelegi negatiivsele keskendumine. See pole kunagi produktiivne, kuna see pole ratsionaalne ega lahendustele orienteeritud, see on lihtsalt liigne muretsemine. Proovige muuta oma füüsilist keskkonda, minge jalutama või istuge väljas. Samuti võite helistada sõbrale, võtta vastu raamat või lülitada sisse muusika.

Viimane märkus: need on minu 12 sammu positiivse mõtlemise vaimse hoiaku kujundamisel. Proovige neid järjekindlalt ja ma näen teid ülaosas.